4/8からはじめたサツマイモダイエットの効果ですが
出てきております。
現在、体重89ｋｇと3.5ｋｇのダイエットに成功しております。
4／19の体重になります。
(ライターFT）
サツマイモダイエット実践中！
夏までのダイエット3 経過報告！
ダイエットは順調に進んでいます。
服を着たまま体重計に乗り、計りましたが0.6ｋｇの減量になっております。
前回もお伝え致しました通り、サツマイモダイエットに加えて逆立ちも毎日3分間やっております。
腕立て、腹筋も20回毎日しております。
これから徐々に回数を増やして行く予定です。
【ダイエットを始めてからの体の変化と精神的な変化】
私の場合、昼にサツマイモを食べております。
朝は食パンにバター、時間があればバナナやヨーグルトなんかも食べます。
夜は普通にご飯をおかわりしてます。食後のお菓子も出来るだけ食べないようにしていますが、食べる時はいつも板チョコ1枚ぺろっと食べるのですけど、半分に減らしています。
体の変化はアゴのラインが少しだけスッキリしてきました。
朝の寝起きがしっくりきません。
きっとダイエットでお腹が空いているからと推測しています。
お通じはかなり良くなりました。
快調そのものです。
精神的にはお昼に食べた後から夕方にかけて空腹感が結構あります。いつもならお菓子や外出時ならコンビニなんかでカロリー高めのチキンなんかを買い食いしてしまいますが今は完全に止めております。
そのせいか、気分的に少しイラつくことも少々あります。
晩御飯はむしゃぶり付くような感じでちょっと情けないです（笑
今朝も体重計に乗りましたが少しだけ体重は減っておりました。
ただ、このサツマイモダイエット、個人的な意見になりますが結構楽なように感じております。
昼にサツマイモを食べた後は満足感はあります。
でもダイエットを始めて約2週間になりますが、そろそろサツマイモにも飽きてきているのも事実です。
出てきております。
現在、体重89ｋｇと3.5ｋｇのダイエットに成功しております。
4／19の体重になります。
(ライターFT）
サツマイモダイエット実践中！
夏までのダイエット3 経過報告！
ダイエットは順調に進んでいます。
服を着たまま体重計に乗り、計りましたが0.6ｋｇの減量になっております。
前回もお伝え致しました通り、サツマイモダイエットに加えて逆立ちも毎日3分間やっております。
腕立て、腹筋も20回毎日しております。
これから徐々に回数を増やして行く予定です。
【ダイエットを始めてからの体の変化と精神的な変化】
私の場合、昼にサツマイモを食べております。
朝は食パンにバター、時間があればバナナやヨーグルトなんかも食べます。
夜は普通にご飯をおかわりしてます。食後のお菓子も出来るだけ食べないようにしていますが、食べる時はいつも板チョコ1枚ぺろっと食べるのですけど、半分に減らしています。
体の変化はアゴのラインが少しだけスッキリしてきました。
朝の寝起きがしっくりきません。
きっとダイエットでお腹が空いているからと推測しています。
お通じはかなり良くなりました。
快調そのものです。
精神的にはお昼に食べた後から夕方にかけて空腹感が結構あります。いつもならお菓子や外出時ならコンビニなんかでカロリー高めのチキンなんかを買い食いしてしまいますが今は完全に止めております。
そのせいか、気分的に少しイラつくことも少々あります。
晩御飯はむしゃぶり付くような感じでちょっと情けないです（笑
今朝も体重計に乗りましたが少しだけ体重は減っておりました。
ただ、このサツマイモダイエット、個人的な意見になりますが結構楽なように感じております。
昼にサツマイモを食べた後は満足感はあります。
でもダイエットを始めて約2週間になりますが、そろそろサツマイモにも飽きてきているのも事実です。
