アンチエイジング!ヒトはどこまで老化に対抗出来るのか?まとめ :: デイリーSKIN

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[2016年06月07日00時00分00秒]
アンチエイジング!ヒトはどこまで老化に対抗出来るのか?まとめ

【2016年版】今年還暦と知って驚く有名人ランキング

 人間はどこまで老化に対抗出来るのか?

 見た目は若い芸能人が多いですが、体の中はどうなのか?

(ライターFT)

アンチエイジング!ヒトはどこまで老化に対抗出来るのか?


 老化とは何か?

 ある説によると、血管の若さがアンチエイジングに大きく関係するという話がある。2010年には男性で79.6歳、女性が86.4歳という平均寿命となった日本。明治13年頃の平均寿命は男性36歳、女性38歳という今では考えられない平均寿命だった。人間の平均寿命が延びた背景に遺伝子レベルでの進化ではなく我々が行う工夫で寿命を延ばしてきた。それは食生活だったり労働条件だったりと要因は様々だ。



 上記の図を見ると、平均寿命が延びているのが一目で分かる。そこには医療という科学が大きく関係している。だけどこの中には寝たきりの人も多い。寝たきりではなく健康的に生きる、健康寿命はいったいどれくらいなんだろう。この健康寿命という言葉は世界保険機構(WHO)が2000年に打ち出した概念です。寿命の中でどれだけ健康な期間があるかという概念です。

 いくら長生きしても、自立出来ない期間が長くなれば、それはとても辛い時期と言えるでしょう。日本の場合、男性で約9年、女性で12年が健康でない期間と試算されています。



 医療の発展により、それでも平均寿命は延びています。しかし健康寿命は別なんですね。

 2016年はすでに男性の平均寿命も80歳を超えました。

 平均寿命の算出方法は単純ではありません。死亡年齢の平均ではない? 平均寿命のウソ・ホントで面白い仮説が書かれています。高額な生命保険に加入すると平均寿命が延びるという仮説です。定期検診等による審査です。会社にいるときは毎年検診を行いますが、定年になると定期検診を怠りがちです。まずは定期検診を受けて、病気の早期発見が長生きの秘訣の一つかも知れません。



 乳幼児の死亡率が現代ではかなり下がっています。これが平均寿命を押し上げた原因の一つだと言われています。明治時代や江戸時代はこの乳幼児の死亡率が高かった。この頃から長生きしていた人は多くはないにせよそこそこいたと思われます。みんながみんな早く死んだ訳ではないということ。

 実はさほど寿命が延びていないというのが現状ではないか?

 医療の発達と食生活の変化、この場合の食生活の変化とは栄養状態の変化です。今と昔を比べると明らかに栄養状態が良くなっています。しかし昔の質素な食生活が長生きの秘訣だと言われています。

 さて、明日はアンチエイジングについて、見た目が若い人は本当に元気なのかを考えたいと思います。

肌年齢が15歳若返ったアンチエイジングのコツ6つ〜食べ物・生活習慣編〜

 見た目が若くても、体の中が年をとっていたらアンチエイジングといえない。見た目も体も若さを保つ事が一番のアンチエイジングといえるだろう。

(ライターFT)

アンチエイジング!ヒトはどこまで老化に対抗出来るのか?2


 肌を若く保つ為には生活習慣を変えなければ始まらない。小麦色の肌って健康的に見えますが小麦色の肌になるには日焼けがポイント。しかしこの日焼けには紫外線が大きく関係する。美肌を保つ事は紫外線をカットすることがまずは始めに行うこと。これは光老化と呼ばれ、慢性的な紫外線による肌の老化が言われています。



 う〜〜ん、イスラム教徒ならまだしも、これはお洒落さんとは言えない。しかも夏にこうした暑苦しい状態にするのもどうかと思います。グッズを使用して紫外線カットを考えるなら日傘がお洒落ですね。



 これは雨の日でも使えるようです。

 しかし!

 日焼け止めクリームでいいのではないか、男性なら。全く紫外線を浴びないというのもダメ、骨が弱くなるということが言われています。何事もバランスです。

 体の中から美肌を保つならビタミンA等の豊富な野菜と果物、そして毎日のお通じの改善ですね。

 もう一つは髪です。

 年齢を重ねてくると、髪の毛のボリュームや質、白髪等が気になります。これが見た目を老けさせる大きな原因。若々しい髪の毛の量と質というのがあります。これは体質や遺伝も大きく関係すると思いますが、これも体の中からまずは改善、循環器、つまり血管を若返らせることである程度の解消が出来るのではと思われます。

解明が進む「白髪」のメカニズム

 男性ならある程度の年齢が進めば、ロマンスグレーなんて言われてそれはそれでカッコいいかも知れません。TVドラマ「下町ロケット」の財前部長役の吉川晃司、カッコ良かったですね。



 女性の白髪、若い人は認めたくないものです。改善の方法もあるそうで、ウソか本当かは良くわからないですがチベット体操というものがあります。これは白髪だけでなく、見た目が15歳若返ると言われています。凄い!

 70歳なのに35歳〜40歳にみられた?

 信じられないお話です。このチベット体操を実践しているブログがあります。中々の効果ではないでしょうか。1963年生まれの主婦さんらしいですが、とても後ろ姿が素敵で52歳とは思えないボディに仕上がっています。ウエストラインなんて100点満点です。

 アンチエイジング、色々と調べるとかなり興味深いですね。

1920年から現在に至るまでのメイクの変遷を、たった一人のモデルで再現!

 昨日までは体の中からの若返り、アンチエイジングでしたが、本日は見た目の若さを考えてみましょう。

(ライターFT)

アンチエイジング!ヒトはどこまで老化に対抗出来るのか?3


 ニュースサイトでの画像、一人のモデルさんが頑張ってくれています。同じ人だとは思えません。メイクの技術革新はどの時代でもあると言えますね。メイクは凄い!



 画像は大正時代のアパレルショップでしょうか、今見ても美しいですね。流行の最先端って感じです。時代によって美しさの基準は違います。国によっても美しさの基準が異なります。しかし若さというのはどの国や時代もあまり変化しません。言い換えれば若さというのは普遍的なことと言えるでしょう。

 誰が見ても若い人は若い。その為に男性も女性も若さを追求します。その根底には美しさだけでなく、死への恐怖があるのではないでしょうか?老いというのは恥ずかしいことではありません。良い歳の取り方をしているおじいちゃんやおばあちゃん、沢山います。中年だって素敵な人が沢山います。

 若さの秘訣は、思い立ったときからのメンテナンスと言えます。

 初日にお伝えした健康的な体のメンテナンスは若さを保つ基本となるでしょう。

肌老化を徹底防止!見た目年齢を若く保つアンチエイジング習慣10カ条

 まずは上記サイトを参考にアンチエイジングしてみましょう。中でも大事なのは「便秘をしない」ということ。腸内年齢を若返らせることで体の中から若返ります。最近の研究で腸内を美しくすることで体調も整えられてくることが判明しています。そして体の中から美しくしたら次に気持ちを若く保ちましょう。何も若い人が興味あることをなぞるという意味ではなく、色々なことに興味を持つことです。

 そこまで出来たら見た目です。

 女性ならメイクです。

 時代に合わせたメイクやファッションを取り入れ、自分に合ったファッションを選びましょう。



 こんなアイシャドウが出てるんですね。

 一重まぶたで悩んでいるなら、まずはメイクで解消。女性なら誰もが知っているアイテムです。女性だけでなく男性も活用すればいいのです。





 素晴らしいアイテムですね。メザイクというアイテムです。 

 大事なのは自分らしさ、若さも美しさも自分らしさを全面に考えてみましょう。









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