みなさま＾＾こんにちは♪
一週間のご無沙汰です！金曜担当、デイリーSKINの中でも色んなカテゴリー
に顔出しながら書かせて頂いておりますshigeでございます＾＾；
今回は前回好評だった「アロマでリラックス・フットマッサージ編」
http://ag-skin.com/daily/skinblog.cgi?mode=2&sn=731
に続きまして
（レポート：ライターshige）
☆アロマでリラックス(おダイエット編)☆
と題しまして、正月休みでぷくぷくお腹になってしまったそこのあなた！！
いやいや、最近みょーに御飯がおいしくってね♪なんて自ら自覚している
メタボリーなあなた！！！
ここらでいっちょしんどくない「おダイエット」やってみませんか？？
さぁ〜て・・・前回、アロマについての効能なりを存分に書かせて
いただいた私ですが。。。
アロマオイルにも「ダイエットに効果のあるもの」が存在します！
まず、やっぱり代表的なとこでは『グレープフルーツ』ではないでしょうか？？
では何故グレープフルーツがおダイエットに効果があるか？？
グレープフルーツでの精油の効能を簡単に書いておきましょう＾＾
■□Grape Fruit(Citrus Paradisi)←学術名□■
ミカン科/果皮からの圧搾法・トップノート
空気の浄化
消化器を活発にする
脂肪の代謝率を高めると言われる
精神・肉体面での沈静・疲労回復
幸福感を味わう香りと言われる ※光感作
◆すっきりとしたさわやかな香り
◆体内の老廃物を排出させ、肥満やセルライトに効果がある
◆利尿作用によって体内の余分な水分を排出させる
◆脂肪の消化を助け
その他、精油には『心理』とされる説明もあるんです＾＾
これ、結構当たってる感じしますよ♪
心理≫ 自らの目標通りではなかった時、怒り、避難、自己批判し
心理的うっ滞を感じる人。常に満腹を求める気持ちを楽にして自分の
可能性を前向きにする。
この様な心理の方に効果が見られるとされています＾＾
後、このグレープフルーツと相性のいい精油も紹介しておきますね☆
相性≫ 主に柑橘系・サイプレス・ゼラニウム・パルマローザ・ラベンダー・ローズマリー
すべて生活の木から参照
ただ、注意したいのは※光感作というとこです！前回もお話したように光感作とは・・・
※日光などの強い紫外線を浴びることにより、炎症や色素沈着の原因になる成分を含んでいるものがあります。これを光感作作用/光毒性といいます。（主な原因成分は、クマリン誘導体/フロクマリン類のベルガプテン）なので、光感作作用のある精油を使った時は、その部分を日光または
紫外線に当たらないように注意しましょう。
では、ここで私のお身体で皆様にボディーエステをご披露いたしましょう♪
・・・・・と言いたいとこですが！！！さすがにこの体はお見せするには
もってのほか！！ましてやボデーは自分で出来ないし・・・＞＜！
という事で(-。-)y-゜゜゜今回はエステと言うより、芳香やスプレー
などでご紹介いたしましょう！
当然、前回書かせていただいた「アロマでフットマッサージ」のように
フットマッサージされる時にも有効なので、一度使ってみてはいかがですか？？
では、やはりアロマでダイエットですから〜(-。-)y-゜゜゜お部屋もいい匂いでこれからの季節、
風邪菌も寄せつけたくないーーーーー！！ってことで、芳香スプレー＆ボディークリームでも
作ってみましょうか＾＾♪
作り方は簡単（*^_^*）
用意するもの(芳香スプレー)
１・精製水
２・無水エタノール
３・スプレー容器
４・アロマオイル
今回のアロマオイルはおダイエット目的なので、当然グレープフルーツは入れましょうね＾＾
大体、３つぐらい混ぜるといい香りがするので、後の二つは先ほど書いた
グレープフルーツと相性のいい精油を使ってもいいし、さっき書いた風邪菌に
効果のある精油（ティートゥリー・ユーカリなど）を混ぜて作ってもいいでしょう
これだけあれば簡単に作れて、お部屋の中もいい香り★
では、作り方です。
１・まず、無水エタノールを容器に対して１０分の２程度入れます
２・３つの精油合わせて１０滴を目処に精油を入れます
３・後は容器いっぱいに精製水を入れれば出来上がり♪
どうですか？？＾＾めちゃくちゃ簡単でしょ＾＾♪
では次に。。。ボディークリームです＾＾
何度も言いますが！！！
光感作作用のある精油を使うため、塗った部分に日光、紫外線などが当たらないように
しましょう＾＾
では、用意するもの
１・ミツロウ６ｇ
２・植物油（ホホバ油）２０ml
３・カレンデュラ油（あればでよい）１６ml
４・精油（３つ合わせて８滴）
５・クリームを入れる容器（透明なもの以外）
では、作り方です＾＾
１・エッセンシャルウォーマー（陶器の耐熱容器）にミツロウホホバ
油・カレンデュラ油を入れ５〜１０分程度温めてゆっくり溶かす。
（エッセンシャルウォーマーがなければ、陶器の容器に１を入れ湯せ
んで熱くなりすぎないようにゆっくり溶かす）
２・溶けたら容器に流し込みます。竹ぐしで混ぜながら冷ましましょう
３・温度が下がり縁が白くなってきたら、精油を加えさらに混ぜます。
４・しばらく置いて完全に冷めたら出来上がり＾＾
で！ここで注意があります！！
※完全に冷めてから蓋をしないと、中で水滴が出来腐るのが早くなってしまいます。
蓋をする場合は完全に冷めてから蓋をしましょう！
※必ず一か月以内に使い切ってしまいましょう！！
どうでしたか＾＾またアロマで○○ってものやってみたいと思います♪
皆さんのリクエストもおまちしております★
こんなもの作って！こんな症状にいい精油ってありますか？？などなど＾＾
色んなご質問お待ちしております♪コメントでどうぞ！
※必ずしも皆さんに同じ効果が表れるとは限りません。
あくまで効果があると言うだけなので、速効性はありません。
一週間のご無沙汰です！金曜担当、デイリーSKINの中でも色んなカテゴリー
に顔出しながら書かせて頂いておりますshigeでございます＾＾；
今回は前回好評だった「アロマでリラックス・フットマッサージ編」
http://ag-skin.com/daily/skinblog.cgi?mode=2&sn=731
に続きまして
（レポート：ライターshige）
☆アロマでリラックス(おダイエット編)☆
と題しまして、正月休みでぷくぷくお腹になってしまったそこのあなた！！
いやいや、最近みょーに御飯がおいしくってね♪なんて自ら自覚している
メタボリーなあなた！！！
ここらでいっちょしんどくない「おダイエット」やってみませんか？？
さぁ〜て・・・前回、アロマについての効能なりを存分に書かせて
いただいた私ですが。。。
アロマオイルにも「ダイエットに効果のあるもの」が存在します！
まず、やっぱり代表的なとこでは『グレープフルーツ』ではないでしょうか？？
では何故グレープフルーツがおダイエットに効果があるか？？
グレープフルーツでの精油の効能を簡単に書いておきましょう＾＾
■□Grape Fruit(Citrus Paradisi)←学術名□■
ミカン科/果皮からの圧搾法・トップノート
空気の浄化
消化器を活発にする
脂肪の代謝率を高めると言われる
精神・肉体面での沈静・疲労回復
幸福感を味わう香りと言われる ※光感作
◆すっきりとしたさわやかな香り
◆体内の老廃物を排出させ、肥満やセルライトに効果がある
◆利尿作用によって体内の余分な水分を排出させる
◆脂肪の消化を助け
その他、精油には『心理』とされる説明もあるんです＾＾
これ、結構当たってる感じしますよ♪
心理≫ 自らの目標通りではなかった時、怒り、避難、自己批判し
心理的うっ滞を感じる人。常に満腹を求める気持ちを楽にして自分の
可能性を前向きにする。
この様な心理の方に効果が見られるとされています＾＾
後、このグレープフルーツと相性のいい精油も紹介しておきますね☆
相性≫ 主に柑橘系・サイプレス・ゼラニウム・パルマローザ・ラベンダー・ローズマリー
すべて生活の木から参照
ただ、注意したいのは※光感作というとこです！前回もお話したように光感作とは・・・
※日光などの強い紫外線を浴びることにより、炎症や色素沈着の原因になる成分を含んでいるものがあります。これを光感作作用/光毒性といいます。（主な原因成分は、クマリン誘導体/フロクマリン類のベルガプテン）なので、光感作作用のある精油を使った時は、その部分を日光または
紫外線に当たらないように注意しましょう。
では、ここで私のお身体で皆様にボディーエステをご披露いたしましょう♪
・・・・・と言いたいとこですが！！！さすがにこの体はお見せするには
もってのほか！！ましてやボデーは自分で出来ないし・・・＞＜！
という事で(-。-)y-゜゜゜今回はエステと言うより、芳香やスプレー
などでご紹介いたしましょう！
当然、前回書かせていただいた「アロマでフットマッサージ」のように
フットマッサージされる時にも有効なので、一度使ってみてはいかがですか？？
では、やはりアロマでダイエットですから〜(-。-)y-゜゜゜お部屋もいい匂いでこれからの季節、
風邪菌も寄せつけたくないーーーーー！！ってことで、芳香スプレー＆ボディークリームでも
作ってみましょうか＾＾♪
作り方は簡単（*^_^*）
用意するもの(芳香スプレー)
１・精製水
２・無水エタノール
３・スプレー容器
４・アロマオイル
今回のアロマオイルはおダイエット目的なので、当然グレープフルーツは入れましょうね＾＾
大体、３つぐらい混ぜるといい香りがするので、後の二つは先ほど書いた
グレープフルーツと相性のいい精油を使ってもいいし、さっき書いた風邪菌に
効果のある精油（ティートゥリー・ユーカリなど）を混ぜて作ってもいいでしょう
これだけあれば簡単に作れて、お部屋の中もいい香り★
では、作り方です。
１・まず、無水エタノールを容器に対して１０分の２程度入れます
２・３つの精油合わせて１０滴を目処に精油を入れます
３・後は容器いっぱいに精製水を入れれば出来上がり♪
どうですか？？＾＾めちゃくちゃ簡単でしょ＾＾♪
では次に。。。ボディークリームです＾＾
何度も言いますが！！！
光感作作用のある精油を使うため、塗った部分に日光、紫外線などが当たらないように
しましょう＾＾
では、用意するもの
１・ミツロウ６ｇ
２・植物油（ホホバ油）２０ml
３・カレンデュラ油（あればでよい）１６ml
４・精油（３つ合わせて８滴）
５・クリームを入れる容器（透明なもの以外）
では、作り方です＾＾
１・エッセンシャルウォーマー（陶器の耐熱容器）にミツロウホホバ
油・カレンデュラ油を入れ５〜１０分程度温めてゆっくり溶かす。
（エッセンシャルウォーマーがなければ、陶器の容器に１を入れ湯せ
んで熱くなりすぎないようにゆっくり溶かす）
２・溶けたら容器に流し込みます。竹ぐしで混ぜながら冷ましましょう
３・温度が下がり縁が白くなってきたら、精油を加えさらに混ぜます。
４・しばらく置いて完全に冷めたら出来上がり＾＾
で！ここで注意があります！！
※完全に冷めてから蓋をしないと、中で水滴が出来腐るのが早くなってしまいます。
蓋をする場合は完全に冷めてから蓋をしましょう！
※必ず一か月以内に使い切ってしまいましょう！！
どうでしたか＾＾またアロマで○○ってものやってみたいと思います♪
皆さんのリクエストもおまちしております★
こんなもの作って！こんな症状にいい精油ってありますか？？などなど＾＾
色んなご質問お待ちしております♪コメントでどうぞ！
※必ずしも皆さんに同じ効果が表れるとは限りません。
あくまで効果があると言うだけなので、速効性はありません。
