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ヒトの健康はまずは食生活からです。
食は全ての源です。
生きて行くためには避けては通れない事ですね。
食生活を快適にする為には ”歯“ の健康は重要な事。
そして歯の事を相談するなら歯医者さんにお聞きするのが一番です。
全ての健康の源、歯についてのご相談は歯科相談on webで！
（ライターはた先生）
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃「唇のトレーニング」
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇
皆様、３週間ぶりでございます。
当診療所の最寄りの小学校は、インフルエンザが流行しておりまして、
２年生の４クラスのうち３クラスは学級閉鎖となっているようです。
予防接種も効くとか効かないとか・・・
皆様、ご自愛くださいませ。
さて、前回まで、口を空いて成長すると、
いいお顔にはなれませんよ！、というお話をしました。
さて、今週は、、、、、
お口を空いている子、
または大人でも、
お口を空いたまま大きくなってしまったなど、
どうしたら、お口を閉じる様になり、
綺麗な口元になるかを、いくつか紹介させて頂きたいと思います。
専門の道具を使う方法
＜パタカラ＞
これは、３回に渡りひらおやじ先生が、パタカラについて、
パタカラの効果等書いてくれていますので、ご参照下さい。
＜リットレメーター＞
僕は、これをお勧めしております。
むかし、八百屋さんとかで見た、「量り」のような作りになっています。
本体の先に附属のマウスピースを付けて、歯と唇の間にはさんで、
唇を閉じて引っぱります。
目盛りが付いてますので、唇にどれぐらいの力がかかっているか、
分かりやすいです。
トレーニングを続けるごとに、数値が上がっていくので、
それも楽しみですね♪
横にに引っ張って、色んな角度の筋肉を鍛えたり・・・・
手軽にマウスピースだけで、トレーニングも出来ます。
インターネットで購入できるみたいです！！
簡単な道具を使う方法
＜クリップを使って＞
「パタカラ」や「リットレメーター」は、
口をポカンと開ける習慣をやめる、
唇の周りの筋肉をトレーニングする器具で、
優れものですが、購入に数千円かかってしまいます。
口を開ける習慣を止めさせるだけでしたら、
クリップを使ってでも簡単に出来ます。
この様にクリップを曲げて・・・
口にくわえておきます。
しゃべれないですが、
テレビを見る時間や、ゲームをする時間などに、
クリップをくわえておくように、
当診療所の子供の患者さんには説明するようにしています。
安価で、簡単にできる方法です。
道具を使わない方法
色々あるでしょうが・・・
＜お風呂で・・・＞
鼻だけ出して、お口はお湯の中に入れて、
お口を閉じる事です。
お口を開けると、否応無しに、お湯が口の中に入ってきますので、
閉じるしかありません。
毎日入るお風呂が、唇の簡単なトレーニングの場となります。
ただ、欠点は、長い時間トレーニングすると、「のぼせる」ということでしょうか（笑）
以上が、当医院で勧めている方法です。
まだ他にも工夫すれば色々あると思います。
要は、唇を閉じていればいいのです！！
どれか一度お試し下さいませ。
今週はこんなところで・・・
◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇
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皆様からお寄せ頂くご質問はコメント欄にご記入して下さい。
面白いご質問や、重大な事態に繋がるご質問は日曜日にピックアップして、3人の先生方にお答えして頂きます。
それ以外のご質問に関しましては、コメント欄を使用して回答させて頂きます。
誹謗中傷、全く関係の無いご質問に関しましては基本的にスルーさせて頂きます。
なお、先生方は医院で勤務しておりますので、手の空いた時間で回答されます。その為、回答する時間はすぐにとはいかない場合も御座いますので、ご了承下さい。
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ヒトの健康はまずは食生活からです。
食は全ての源です。
生きて行くためには避けては通れない事ですね。
食生活を快適にする為には ”歯“ の健康は重要な事。
そして歯の事を相談するなら歯医者さんにお聞きするのが一番です。
全ての健康の源、歯についてのご相談は歯科相談on webで！
（ライターはた先生）
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皆様、３週間ぶりでございます。
当診療所の最寄りの小学校は、インフルエンザが流行しておりまして、
２年生の４クラスのうち３クラスは学級閉鎖となっているようです。
予防接種も効くとか効かないとか・・・
皆様、ご自愛くださいませ。
さて、前回まで、口を空いて成長すると、
いいお顔にはなれませんよ！、というお話をしました。
さて、今週は、、、、、
お口を空いている子、
または大人でも、
お口を空いたまま大きくなってしまったなど、
どうしたら、お口を閉じる様になり、
綺麗な口元になるかを、いくつか紹介させて頂きたいと思います。
専門の道具を使う方法
＜パタカラ＞
これは、３回に渡りひらおやじ先生が、パタカラについて、
パタカラの効果等書いてくれていますので、ご参照下さい。
＜リットレメーター＞
僕は、これをお勧めしております。
むかし、八百屋さんとかで見た、「量り」のような作りになっています。
本体の先に附属のマウスピースを付けて、歯と唇の間にはさんで、
唇を閉じて引っぱります。
目盛りが付いてますので、唇にどれぐらいの力がかかっているか、
分かりやすいです。
トレーニングを続けるごとに、数値が上がっていくので、
それも楽しみですね♪
横にに引っ張って、色んな角度の筋肉を鍛えたり・・・・
手軽にマウスピースだけで、トレーニングも出来ます。
インターネットで購入できるみたいです！！
簡単な道具を使う方法
＜クリップを使って＞
「パタカラ」や「リットレメーター」は、
口をポカンと開ける習慣をやめる、
唇の周りの筋肉をトレーニングする器具で、
優れものですが、購入に数千円かかってしまいます。
口を開ける習慣を止めさせるだけでしたら、
クリップを使ってでも簡単に出来ます。
この様にクリップを曲げて・・・
口にくわえておきます。
しゃべれないですが、
テレビを見る時間や、ゲームをする時間などに、
クリップをくわえておくように、
当診療所の子供の患者さんには説明するようにしています。
安価で、簡単にできる方法です。
道具を使わない方法
色々あるでしょうが・・・
＜お風呂で・・・＞
鼻だけ出して、お口はお湯の中に入れて、
お口を閉じる事です。
お口を開けると、否応無しに、お湯が口の中に入ってきますので、
閉じるしかありません。
毎日入るお風呂が、唇の簡単なトレーニングの場となります。
ただ、欠点は、長い時間トレーニングすると、「のぼせる」ということでしょうか（笑）
以上が、当医院で勧めている方法です。
まだ他にも工夫すれば色々あると思います。
要は、唇を閉じていればいいのです！！
どれか一度お試し下さいませ。
今週はこんなところで・・・
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面白いご質問や、重大な事態に繋がるご質問は日曜日にピックアップして、3人の先生方にお答えして頂きます。
それ以外のご質問に関しましては、コメント欄を使用して回答させて頂きます。
誹謗中傷、全く関係の無いご質問に関しましては基本的にスルーさせて頂きます。
なお、先生方は医院で勤務しておりますので、手の空いた時間で回答されます。その為、回答する時間はすぐにとはいかない場合も御座いますので、ご了承下さい。
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