2020年の初夢のみかた、いい夢みて縁起を担ごう！ :: デイリーSKIN

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2020年の初夢のみかた、いい夢みて縁起を担ごう！

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(ライターFT）







　レム睡眠、この状態になると睡眠中も脳は起きています。身体が寝ている状態になります。

　意識はハッキリしているのに、手足を動かそうと思ってもまったく体が言うことをきかない、という状態から、古くは心霊現象だとか幽霊のたたりや呪いだと考えて恐れられていた金縛り。最近では医学的に睡眠麻痺といい、睡眠障害の症状の一つだと考えられています。レム睡眠中は体が眠っていて脳が起きている状態です。この時に目が覚めると、体がすぐには動かない現象が生じ、この現象が金縛りであると言われています。

　まずはお正月から金縛りに遭わないようにしましょう（笑



　良い夢を観るには良い精神状態を保ちましょう。

　金縛りに遭う時、精神状態は悪く無いですか？

　仕事が以上に忙しかったり、睡眠不足だったり、原因があるそうです。

　年末から仕事も忙しくなり、休みに入っても家の片付けや掃除で忙しく、身体を休めることが出来なかったら、精神的にもあまりよく無いですね。

　精神状態を良くするには、デジタルタイムから逃れることも必要です。PCやTVなどを一切見ない時間を作りましょう。瞑想、あるいは無心に近い状態になれるのがベストです。

　もちろんスマートフォンも1時間は電源を切りましょう。

　軽い運動をする。

　”心地よい程度の汗をかく”ことが重要です。

　ポジティヴ思考で物事を考える。

　嫌な事があっても、ポジティヴシンキングで。

　ノーマン・V・ピールの著書『積極的考え方の力』では、「幸せな人生を作る方法はたった1つで、幸福でいることを習慣にすること」だそうです。



　全ての物事には２面性がある。

　動画にもあるように緊張と恐怖という感情は悪では無いのですね。

　自己肯定感を上げる練習も必要ですね。

　ネガティヴでも大丈夫と感じることも大切ですね。

　感情はおしっこのようなもの。

　良いですね。

　皆様に良い初夢が訪れるますよう。