(ライターFT）
美しい人たちがやっていること。
美しい人というのはどんな人たちなのでしょう。
女性では38歳が一番女性として美しい平均年齢と言われています。
最近は年齢を感じさせない美しい人が多くいらっしゃいます。
男性でいえば、吉川晃司さんが美しい人では無いでしょうか。
53歳という年齢で、この格好良さ、美しさ、驚きですね。
そして４０代では、水嶋ヒロさんがランキングNo.１です。
2位はGackt、3位は福山雅治と続きます。
もう、誰も見ても納得の美しい男性ですね。
そして女性ですが、
吉永小百合さん。
7３歳という年齢に驚きを隠せません。
どんだけぇ〜〜〜
可愛らしいですね。
この写真に瞬殺されました（笑
そして八千草薫さんですが、この人の若い頃の写真も瞬殺されますね。
美しさって時を超えても美しいんですね。
もう87歳ですが、現在でも美しいおばあちゃんですね。
美しさを保つためには、日々の努力は欠かせないと思います。
まずはスタイルのキープです。
スタイルのキープは健康につながります。
美しさは内側から取り組まないとならないと考えています。
その為には生活習慣を見直す必要がありますね。
良質の植物オイルを摂り、タンパク質をメインにし、炭水化物は控える。“1日3食+間食”という内蔵に負担をかけない食べ方を実行することで、体調がよくなります。
１ヶ月程すると、まず肌の調子が良くなります。
次に体重が減ってきます。
同時に外的なケアを行うことで、完全に他の人とは差がついてくるでしょう。
毎日のことなので、面倒がらずに、食べ過ぎずに楽しみながらやるのがコツです。
