●心も身体も満たされる。落ち込んだ気分を解消する方法
さて、新生活が始まり環境の変化になれてきた所？逆に環境の変化に順応出来ないで悩んでいる？
落ち込んだ気分は今のうちに解消しておきましょう。
(ライターFT）
五月病になる前に読んどく
そろそろ1ヶ月、新しい会社や学校には皆さん慣れました？
もし慣れていないのであれば早めに慣れるようにこのGWでリフレッシュすることが必要なんです。女性ならボディケアすることで気分も大きく変化します。精神的に落ち込んだ状態でいると肉体的にも状態は悪くなります。
初めてのお給料もすぐそこですね。そのお給料の使い道、むだ使いはいけませんが自分へのご褒美としてリフレッシュする為にはとっても大事なお金の使い道と言えます。料金なども最近はとてもリーズナブルな料金で提供されています。
目安は3000円から7000円くらいの間で選べばと思います。
こんな感じですね。女性だけでなく男性にもお勧めですね。
こうしたマッサージはタイ式だけでなく色々と存在しますので、ご自身にあったリラクゼーションを考えて下さいね。スッキリすることは間違いないですね。
話を聴いてもらう。
これはとても大事なことですね。もちろん話を聴いてもらうだけでなく、話を聴いてあげる事も基本ですね。カップルならもちろん、新生活を始めて精神的に不安定になっている人が一番効果的なのは彼氏や彼女に話を聴いてもらうことが、とっても効果的でストレス解消になります。彼氏や彼女がいない場合は友達や家族がいるはずです。もし友達も家族もいないというのであればここは諦めて、別の方法を探して下さい。
話を聴くポイントとしては
「自分の意見はなるべく入れない」
究極は「親身になる」ということ。
話をする側のポイントとして
「30分以内におさえる」
特に女性は話し出したら止まらない人が多いですね。
不満を聴く側はネガティヴなパワーをずっと受けなければなりません。そして一番の問題に対して、聴いてもらった人に対してアドバイスを貰いましょう。そのアドバイスが大した事なくてもいいんです。ネガティヴな話を聴いてもらった人に感謝しましょう。
明日も続きです。
さて、新生活が始まり環境の変化になれてきた所？逆に環境の変化に順応出来ないで悩んでいる？
落ち込んだ気分は今のうちに解消しておきましょう。
(ライターFT）
五月病になる前に読んどく
そろそろ1ヶ月、新しい会社や学校には皆さん慣れました？
もし慣れていないのであれば早めに慣れるようにこのGWでリフレッシュすることが必要なんです。女性ならボディケアすることで気分も大きく変化します。精神的に落ち込んだ状態でいると肉体的にも状態は悪くなります。
初めてのお給料もすぐそこですね。そのお給料の使い道、むだ使いはいけませんが自分へのご褒美としてリフレッシュする為にはとっても大事なお金の使い道と言えます。料金なども最近はとてもリーズナブルな料金で提供されています。
目安は3000円から7000円くらいの間で選べばと思います。
こんな感じですね。女性だけでなく男性にもお勧めですね。
こうしたマッサージはタイ式だけでなく色々と存在しますので、ご自身にあったリラクゼーションを考えて下さいね。スッキリすることは間違いないですね。
話を聴いてもらう。
これはとても大事なことですね。もちろん話を聴いてもらうだけでなく、話を聴いてあげる事も基本ですね。カップルならもちろん、新生活を始めて精神的に不安定になっている人が一番効果的なのは彼氏や彼女に話を聴いてもらうことが、とっても効果的でストレス解消になります。彼氏や彼女がいない場合は友達や家族がいるはずです。もし友達も家族もいないというのであればここは諦めて、別の方法を探して下さい。
話を聴くポイントとしては
「自分の意見はなるべく入れない」
究極は「親身になる」ということ。
話をする側のポイントとして
「30分以内におさえる」
特に女性は話し出したら止まらない人が多いですね。
不満を聴く側はネガティヴなパワーをずっと受けなければなりません。そして一番の問題に対して、聴いてもらった人に対してアドバイスを貰いましょう。そのアドバイスが大した事なくてもいいんです。ネガティヴな話を聴いてもらった人に感謝しましょう。
明日も続きです。
