先日、TVを見ていた時のことです。
腸内にある腸内細菌を増やすことで
太らないというのです。
(ライターFT）
ダイエットと腸内細菌の関係
マウス実験もしておりその効果ははっきり目で見て分かる結果でした。
人の健康は腸内細菌で決まるというほど腸は大事な臓器という認識がここ数年
されてきています。
腸内細菌をコントロールすることで食べても太らない体質を作り、健康にもいい。
ビフィズス菌がいいようです。
アメリカワシントン大学の研究によると腸内細菌には肥満型腸内細菌と痩せ型腸内
細菌が両方共存在していてそれをコントロールしてあげれば太らない体質をキープで
きるといういうものです。
ヨーグルトなどの発酵食品を食後に効果的に採ることで腸内環境を快適に保つ、
太らない体だけでなく肌や免疫もあがり1石２鳥どころかそれ以上の効果が期待で
きます。
腸内細菌を良好に保っているかを確認するには便の状態で判断できます。
実は私もおならの匂いで困っています。
かなり臭かったんです。
この乳酸菌整腸剤、ポイントですね（笑
毎食後のヨーグルトがポイント、
皆さんもダイエットするなら腸内環境をまずは整えましょう。
