● たんぽぽ・川村エミコが14.7キロダイエット！ メリハリボディへ
ダイエットの極意をお教え致しましょう。
食べる量を減らすんです。もしくは食べない。
(ライターFT）
グルテンフリーで体質改善
次から次へと新しいダイエットが開発されてますが、グルテンフリーはダイエットと言うより、体質改善と言った方が良いかも知れない。
そもそもグルテンとは何ぞや？
欧米ではすでにメジャーになりつつあり、日本でも多くの健康志向の人からは認知されだしてきている。
グルテンとは小麦、大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質の一種。
パンやホットケーキ、ピザ、パスタ、シリアル、クッキー、ケーキ等に含まれています。要するに炭水化物全般に含まれている印象、中でもパン類はかなりグルテンが含まれているということですね。
グルテンフリーとは、パン等の中に含まれるグルテンを取り除いた食品なんですね。
グルテンフリーを食事に取り入れるだけで体調が良くなり、痩せたという健康志向のセレブ達がこぞってグルテンフリー食品を購入しだしたんですね。
パン、パスタ、うどん、ラーメン、揚げ物などはNGです。
何事もバランスが大切。
体質改善でグルテンフリーに取り組むのは良いかと思いますが、全てのグルテンを摂らないというのも問題があるそうです。
期間を決めて行い、ダイエット中も体調に注意しながらダイエットすべきではと思います。
和食がバランスがよくていいのです。
日本人は和食を食しましょう。
ダイエットの極意をお教え致しましょう。
食べる量を減らすんです。もしくは食べない。
(ライターFT）
グルテンフリーで体質改善
次から次へと新しいダイエットが開発されてますが、グルテンフリーはダイエットと言うより、体質改善と言った方が良いかも知れない。
そもそもグルテンとは何ぞや？
欧米ではすでにメジャーになりつつあり、日本でも多くの健康志向の人からは認知されだしてきている。
グルテンとは小麦、大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質の一種。
パンやホットケーキ、ピザ、パスタ、シリアル、クッキー、ケーキ等に含まれています。要するに炭水化物全般に含まれている印象、中でもパン類はかなりグルテンが含まれているということですね。
グルテンフリーとは、パン等の中に含まれるグルテンを取り除いた食品なんですね。
グルテンフリーを食事に取り入れるだけで体調が良くなり、痩せたという健康志向のセレブ達がこぞってグルテンフリー食品を購入しだしたんですね。
パン、パスタ、うどん、ラーメン、揚げ物などはNGです。
何事もバランスが大切。
体質改善でグルテンフリーに取り組むのは良いかと思いますが、全てのグルテンを摂らないというのも問題があるそうです。
期間を決めて行い、ダイエット中も体調に注意しながらダイエットすべきではと思います。
和食がバランスがよくていいのです。
日本人は和食を食しましょう。
