●キーワードは"食べて痩せる"!? 2016年に流行るダイエットTOP3
ダイエットで14キロ成功した私が、最近付け加えたのが酢生姜なんです。
(ライターFT）
夏に向けてのダイエット色々 酢生姜
血管年齢を若返らせるというのが「酢生姜」なんです。
中国には昔から、薬食同源という言葉があります。バランスの取れた美味しい食事をすることで病気予防、治療するという考え方なんです。酢生姜はまさにこの言葉にピッタリではないか！
ということで始めています。酢生姜を毎食に取り入れています。
テレビ番組で小堺一機さんが10日で血管年齢が若返ったというデータがあります。中性脂肪も減り体重まで減ったなんて実績らしいです。生姜の効能だけでも素晴らしいんです。生姜は体を温めるというのは加熱した生姜が良いとされています。100℃以下で加熱すると、ショウガオールという成分に変化します。腹部の血行を高め体を芯から暖めると言われています。
生の場合は逆に発汗作用があるので体を冷やす恐れもありますので、冷え性の人は加熱した生姜を使用しましょう。このショウガオールという加熱し変化したものは、老化防止や血管拡張や血小板の粘り気を強化、血流の流れを改善し、全身までくまなく血液を行き渡らせると言われています。
そして「酢」ですね。
この酢生姜で使うお酢なのですが、黒酢が良いとされています。
黒酢とは米酢の一種で、玄米、大麦等をじっくり1年から3年かけて発酵、熟成させたお酢なんです。疲労回復、腸の働きの改善、便秘予防、むくみの予防、そして血液サラサラ効果が期待出来ます。高血圧や動脈硬化の改善が期待出来ます。
特にお酢の中でも一番、血圧を下げるのは黒酢だと言われています。
ただ刺激が強いんです。飲み難い（笑
酸が強いので空腹時は避けましょう。
とにかくこの2つが合わされば最強といえそう。
さらに進めてみて分かったんですが、とにかく毎日快便なんです。
腸の働きがいい。屁が臭くないのです（笑
明日も続く！
ダイエットで14キロ成功した私が、最近付け加えたのが酢生姜なんです。
(ライターFT）
夏に向けてのダイエット色々 酢生姜
血管年齢を若返らせるというのが「酢生姜」なんです。
中国には昔から、薬食同源という言葉があります。バランスの取れた美味しい食事をすることで病気予防、治療するという考え方なんです。酢生姜はまさにこの言葉にピッタリではないか！
ということで始めています。酢生姜を毎食に取り入れています。
テレビ番組で小堺一機さんが10日で血管年齢が若返ったというデータがあります。中性脂肪も減り体重まで減ったなんて実績らしいです。生姜の効能だけでも素晴らしいんです。生姜は体を温めるというのは加熱した生姜が良いとされています。100℃以下で加熱すると、ショウガオールという成分に変化します。腹部の血行を高め体を芯から暖めると言われています。
生の場合は逆に発汗作用があるので体を冷やす恐れもありますので、冷え性の人は加熱した生姜を使用しましょう。このショウガオールという加熱し変化したものは、老化防止や血管拡張や血小板の粘り気を強化、血流の流れを改善し、全身までくまなく血液を行き渡らせると言われています。
そして「酢」ですね。
この酢生姜で使うお酢なのですが、黒酢が良いとされています。
黒酢とは米酢の一種で、玄米、大麦等をじっくり1年から3年かけて発酵、熟成させたお酢なんです。疲労回復、腸の働きの改善、便秘予防、むくみの予防、そして血液サラサラ効果が期待出来ます。高血圧や動脈硬化の改善が期待出来ます。
特にお酢の中でも一番、血圧を下げるのは黒酢だと言われています。
ただ刺激が強いんです。飲み難い（笑
酸が強いので空腹時は避けましょう。
とにかくこの2つが合わされば最強といえそう。
さらに進めてみて分かったんですが、とにかく毎日快便なんです。
腸の働きがいい。屁が臭くないのです（笑
明日も続く！
